Entradas etiquetadas con nutrición

Los colores de las frutas y las verduras

Los colores de las frutas y verduras

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Los colores de las frutas y verduras tienen su significado como todo color en la Naturaleza. Las sustancias colorantes de las frutas, verduras y hortalizas no solo contribuyen a aumentar su actractivo natural sino que estas sustancias que le dan el color tienen propiedades beneficiosas para la salud.

Algunos consejos para aprovechar mejor estas propiedades nutritivas son:

Bebidas que no debemos usar los deportistas

Bebidas que NO debemos usar los deportistas

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En un post anterior hemos hablado de cómo debemos hidratarnos según el tipo de esfuerzo al que nos sometemos. Se habló de diversas bebidas y de cómo nos afectan. Hoy os queremos hablar de bebidas que NO debemos usar los deportistas por diversas razones cuando estemos realizando práctica deportiva.

  • Limonada, té frío y refresco de cola

Este tipo de bebidas contienen una alta concentración de Más >

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Chirimoya para deportistas, por qué tomarla

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Una amiga me regaló ayer 3 buenas piezas de chirimoya de su árbol frutal lo que me ha recordado que ya casi estamos en su plena época: invierno, sobre todo de Diciembre a Febrero. La chirimoya es una fruta con muchas propiedades saludables y muy beneficiosa para los deportistas por ser una gran fuente de potasio y por influir en la transmisión y generación del impulso nervioso y la actividad Más >

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