Entradas etiquetadas con natación

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Invierte en TI

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Hace tiempo que me ronda esta idea en la cabeza: INVIERTE EN TI. ¿Y esto de qué va? voy a intentar explicarlo…

Como entrenador personal de running y triatlón, me debo a mi trabajo, que es preparar a las personas de la mejor forma posible tanto en su rendimiento como en cuidar su salud. Incluso os puedo contar mi misión:

Ayudar a las personas a introducir un estilo de vida saludable en su día a Más >

Natación en Aguas Abiertas

Natación en aguas abiertas, consejos.

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El entrenamiento de la Natación en aguas abiertas sigue siendo uno de los aspectos a mejorar en la preparación de la mayoría de los triatletas, tanto populares como de élite.

 

En el mundo del triatlón se hace paradójico que, cuando en todas o casi todas las competiciones a las que vamos el segmento de natación se desarrolla en aguas abiertas, el 90% de nuestro entrenamiento se realiza en Más >

Aquaslava5

Lugares para entrenar: AQUASLAVA en Antequera (Andalucía)

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A todos los que nos gusta entrenar y hacer deporte a veces se nos ha pasado por la cabeza realizar unas vacaciones o ir un fin de semana a algún sitio especial para entrenar y disfrutar del mismo.

Hoy os queremos descubrir un sitio en el que estuvimos hace muy poco y que es casi un paraíso para la práctica del entrenamiento del triatlón, pero tambíen de otros deportes y del descanso activo. Nos Más >

Natación

Natación, los diez errores más comunes

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La Natación es un deporte muy técnico. Cuando la practicamos no nos encontramos en nuestro medio natural y nuestro cuerpo se encuentra en posición horizontal, algo que no es normal para el mismo.

En el entrenamiento de Natación para Triatlón, encontramos que, a veces, el/la deportista se obsesiona con introducir mucho volumen (metros) en sus entrenamientos y deja de lado algo tan importante como Más >

Natación

Lo que deberías saber sobre la natación

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Hay una frase muy trillada por muchas personas entre las cuales se encuentran los profesionales de la medicina y es “¿Te duele la espalda? Pues la natación te vendrá muy bien”. Precisamente el otro día al llevar a nuestra hija al pediatra por su espalda nos comentó que le vendría muy bien la natación. Yo misma, cuando me diagnosticaron hace años la protusión discal sufrí el veredicto: A Más >

Triatlon Medio Iron Man

¿Has pensando en hacer un Triatlon de Media Distancia?

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No sólo de Trail Running vivimos en deporte4you.es. Si os dais cuenta al leer nuestros post, veréis que recomendamos mucho el entrenamiento con la bicicleta y también el nadar. Algunos de vosotros nos habéis preguntado acerca del Triatlon y de si es compatible con el Trail Running y la respuesta es que sí, puedes practicar ambos deportes pues son muy complementarios.

Hoy os hablamos sobre cuales Más >

Calentamiento y vuelta a la calma

Calentamiento y vuelta a la calma, fundamentales para evitar lesiones deportivas

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En el aspecto de prevención de lesiones deportivas, un adecuado calentamiento y vuelta a la calma son fundamentales. Se trata de preparar al deportista física y mentalmente a la práctica deportiva, de manera que se evitan descoordinaciones entre diferentes grupos musculares, se facilita el ciclo contracción-relajación y se proporciona los nutrientes necesarios para una función muscular óptima. Más >

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