Entradas etiquetadas con mujeres deportistas

entrenamiento en mujeres

Entrenamiento en mujeres, algunas consideraciones

0

A la hora de planificar un entrenamiento existen consideraciones especiales para el entrenamiento en mujeres. Tanto si se tiene experiencia entrenando como si no se tiene, es importante saber que, como mujeres que somos, la menstruación es un factor más con el que debemos convivir a la hora de preparar nuestro reto. Por ello, hay una serie de consejos que deberemos tener en cuenta.

Según cuenta Más >

proteger el pecho en mujeres deportistas

Proteger el pecho en las mujeres deportistas

0

Un tema importante es el de proteger el pecho en las mujeres deportistas. Para tener un pecho firme, se debe evitar que se caiga eligiendo el sujetador deportivo más adecuado a la actividad deportiva. A veces, es difícil encontrar un buen sujetador y es común que duela el pecho cuando hacemos ejercicio. Según un estudio, tres de cada cinco mujeres sufren dolor en el pecho durante el ejercicio Más >

Mamás corredoras

10

Acabo de llegar a casa tras mi rutina de carrera a pie por mi circuito habitual. Se trata de un recorrido circular de 3 km en plena Vega granadina frecuentado por corredores y corredoras y ciclistas. Hoy es mi octava salida de 9km desde el día que decidí volver a correr a finales del pasado mes de agosto tras más de tres años sin hacerlo (la época de la foto que ilustra esta entrada). La verdad Más >

Ir arriba