Entradas etiquetadas con motivación

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Como motivarse para hacer ejercicio

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Para pasar de salir a correr de vez en cuando a convertirlo en un hábito es necesario tener la motivación adecuada. Algunos estudios han reflejado que para que alguna conducta se convierta en hábito hace falta un número de días determinados, algunos hablan de 21 días u otros de 28. Un estudio británico llevado a cabo en el University College de Londres ha demostrado que hacen falta 66 días para Más >

Iron Triath

Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: IRONTRIATH.COM

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Esta semana presentamos a otro de los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada

El patrocinador de hoy es la empresa IRONTRIATH.COM. Tienda de deportes ubicada en Málaga, en la calle Compositor Lehmberg Ruiz nº32, está especializada en Más >

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Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: Deportes Olimpo

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Hoy seguimos presentando a los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada

El patrocinador de hoy es la empresa DEPORTES OLIMPO, tienda de deportes situada en Granada, establecida en 1984 y que ya va por su segunda generación, son especialistas Más >

TRAIL RUNNING CAMP IVAN ORTIZ

Presentamos el Trail Running Camp con Iván Ortiz

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El Trail Running Camp con Iván Ortiz será una experiencia única, ven y vívela!!

Se celebrará los días 9 y 10 de Marzo de 2013 en el Parque Natural de la Sierra de Castril, un lugar espectacular para la práctica del trail running.

Un encuentro para corredores y corredoras habituales que tengan ganas de disfrutar de 2 días de entrenamientos y actividades relacionadas con el maravilloso mundo del Más >

Ocho Alpino Mapa

El Ocho Alpino, Crónica de la aventura de Fali el Coleta.

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Hoy tenemos una gran firma invitada en nuestra web. Es Rafael Romero, más conocido como “Fali el Coleta“. Para los que no lo conozcan, Fali es un corredor de montaña y ultrafondista al que todo se le queda corto. Es un prodigio de la naturaleza y una gran persona. Este verano se propuso terminar un reto personal, El Ocho Alpino, en recorrido de 520km en 9 días por las montañas donde se Más >

Summits-of-My-Life-Kiian-Jornet

Summits of my Life: A Fine Line la primera película del Proyecto de Kilian Jornet

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Summits of my life es el proyecto personal del gran Kilian Jornet. Si eres corredor/a de montaña y conoces algo de la trayectoria de este fuera de serie, sabrás que prácticamente ha ganado todo lo que se puede ganar en el mundo del Trail Running y en el mundo del Ski de Montaña, las dos disciplinas que practica.

En la primavera de 2012 presentó este proyecto “Summits of my life”, el cual trata de Más >

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Música y actividad física

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En el año 2007, se produjo un hecho significativo en relación con la música y la competición: el comité organizador de la Maratón de Nueva York prohibió a los participantes correr con música alegando motivos de seguridad. La respuesta de los corredores fue contundente, desobedecer la prohibición aún a riesgo de ser descalificados de la carrera. Este hecho puso el foco de atención en los posibles Más >

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¿Por qué corren las mujeres?

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Hace apenas 40 años, correr era considerado un deporte inapropiado para mujeres y quien iba a pensar por entonces que hoy día cada vez hay más mujeres que corren, de todas las edades y tipologías (jóvenes y mayores, delgadas y no tanto, ex atletas o no).

Haciendo un repaso a la historia,  encontramos que la mayor distancia que les permitían correr a las mujeres en los Juegos Olímpicos de Roma en Más >

Trail Running

¿Dónde está tu fortaleza? Vs ¿Dónde está tu límite?

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La frase “¿Dónde está el límite?” se ha popularizado últimamente en el ámbito deportivo, gracias entre otras cosas al poder mediático de Josef Ajram y su libro con el mismo nombre. En el mundo del deporte, las personas buscamos cada vez más aumentar nuestras capacidades, rendir más. Pero, ¿por qué? Supongo que es natural en el ser humano, de naturaleza exploradora, ampliar los límites de su Más >

Aquarunning

Correr y ser uno mismo

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A veces, la vida te acobarda. Es así, inevitablemente el paso del tiempo y el aumento de responsabilidades van mermando la capacidad de arriesgarse. En muchos de los entornos en los que nos encontramos en nuestro día a día tenemos pocas oportunidades de ser nosotros mismos. En el trabajo más veces de las que me gustaría reprimo las ganas de expresar mi opinión. Porque lo intenté y no me fue bien. Más >

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A veces ser madre se antepone a todo

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A las 9:30h de hoy tuvo su comienzo la VI Carrera de Montaña Sierra Elvira. Una carrera exigente dentro de la copa andaluza con 29km y 1900 metros de desnivel positivo. Todos dicen que es una carrera dura. Estaba inscrita desde hace meses y no había pensado mucho en ella hasta hace un par de días,  como suele ocurrir en estos casos, cuando de pronto caí en la cuenta de que no había gestionado Más >

Motivación, esfuerzo y serenidad

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El primer requisito para dejar de fumar es querer hacerlo. Pienso que muchas personas fumadoras que lo intentan y no lo consiguen es porque realmente no lo quieren dejar. Uno de los motivos puede ser el miedo a reconocer que no serán capaces postergando así la decisión de abandonar el hábito para no enfrentarse a su “fracaso”.

Otro motivo puede ser el esfuerzo. A la mayoría de personas no le Más >

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