Entradas etiquetadas con media maratón

Alimentación Saludable para media Maratón

Alimentación adecuada en la semana previa a una prueba deportiva

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Hace poco me invitaron a dar una charla sobre nutrición deportiva, en concreto, sobre la alimentación adecuada en la semana previa a una media maratón, fue en las Jornadas Técnicas denominadas: “Cómo afrontar la semana previa a la Media Maratón” enmarcadas dentro de las actividades de la semana previa a la Media Maratón de Granada 2013.

y como una imagen vale más que mil palabras, os dejo con el Más >

Aumentar la Velocidad al correr

Aumentando la velocidad al correr.

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Estamos en Primavera, y se acerca el Verano, son las estaciones ideales para mejorar tu velocidad al correr en tus distancias preferidas.

 

Hemos dejado atrás el Otoño y el Invierno, las estaciones en que la mayoría de los corredores introduce muchos kilómetros en sus semanas y otros trabajos como cuestas, gimnasio, etc. También dejamos atrás el mojarnos y pasar frío.

En cuanto llega la primavera Más >

expodepor2013

EXPODEPOR 2013 en Madrid, la hemos visitado para vosotros

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Expodepor 2013 abrió ayer sus puertas en Madrid, una de las grandes ferias del deporte, uno de los eventos que preceden a la celebración del Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón & 1/2 que se correrá este 28 de Abril.

 

Expodepor 2013 se inauguró a las 11 de la mañana en el pabellón de La Pipa de la Casa de Campo de Madrid. Esta feria se presenta como el evento más importante de la cultura del atletismo Más >

Entrenamiento

Entrenamiento, menos kilómetros y mejores resultados

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Como parte de nuestra tarea como entrenadores en deportes de resistencia, tenemos que no anclarnos en un sistema único de entrenamiento. Existen métodos muy distintos de entrenar. Últimamente venimos observando una tendencia y es la de deportistas que entrenan muy por encima de sus posibilidades y rinden luego en las carreras muy por debajo de lo que podían haber hecho.

Para realizar una carrera Más >

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