Entradas etiquetadas con hidratación deportistas

Hidratación al hacer ejercicio

La hidratación al hacer ejercicio en Verano

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Durante los días de verano, la hidratación se convierte en el elemento más importante al hacer ejerecicio a temperaturas elevadas.

Si no te hidratas correctamente durante tus ejercicios en verano, el volumen de tu sangre en el organismo disminuye, por lo que el corazón se ve obligado a trabajar en exceso, bombeando más sangre a los músculos para mantenerte refrigerado. Lo normal es que en este Más >

cerveza

Cerveza ¿aliada en la rehidratación del deportista?

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El consumo moderado de cerveza, por su composición (agua, cebada y lúpulo), las propiedades de sus ingredientes, sus características organolépticas y su bajo contenido alcohólico (4-5º), puede favorecer una rápida y efectiva rehidratación y evitar dolores musculares. De ahí que la cerveza, siempre en cantidades moderadas, tanto si es con alcohol como en su variedad sin, pueda incluirse en la Más >

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