Entradas etiquetadas con deporte

andar

¿Andar es un deporte?

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Andar

 Muchas personas piensan que andar no es hacer deporte, subestimando así el poder de una buena caminata. Una vez escuché en una conferencia para corredores populares que organizó la Diputación de Granada que muchas personas que empiezan a correr deberían empezar a andar. Y estoy totalmente de acuerdo. Andar permite al cuerpo hacer pequeñas adaptaciones que fortalecen pies, rodillas y Más >

espirulina

Espirulina para deportistas

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La espirulina (Spirulina maxima) es una alga unicelular que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado.

La spirulina es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos Más >

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Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: TESA NATURAL

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Esta semana la terminamos presentando a otro de los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada. Y traeros a la familia que el entorno es ideal para que los niños disfruten!!

El patrocinador de hoy es la empresa TESA NATURAL, la misma es uno de Más >

10km corrriendo

Tus primeros 10km corriendo

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Hoy nos hemos reunido con un nuevo cliente de entrenamiento, está muy motivado y tiene como objetivo poder correr 10km en 1 hora. Vamos a preparar un plan específico para esta persona pues cada cliente que tenemos es único y tiene sus peculiaridades que hay que tener en cuenta a la hora de planificar un entrenamiento.

En este post os vamos a dar unas pinceladas para que os sintáis confiados de Más >

portada sherpa

Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: DEPORTES SHERPA

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Esta semana presentamos a otro de los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada

El patrocinador de hoy es la empresa DEPORTES SHERPA, establecimiento especializado en la comercialización de productos para la práctica de los deportes de Más >

EL PIE

Como cuidar los pies para poder seguir corriendo mucho tiempo

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Ya en el siglo XV Leonardo da Vinci afirmó que: “el pie del ser humano es una pieza de ingeniería y una obra de arte”. En este post vamos a intentar explicar como cuidar nuestros pies para poder seguir corriendo con ellos mucho tiempo.

El pie es una parte del cuerpo relativamente pequeña, pero es inmensamente complejo, tiene 28 huesos, múltiples articulaciones y más de 100 tendones, sin Más >

Prueba de Esfuerzo

La Prueba de Esfuerzo, ¿qué es y cómo es?

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Tanto si eres primerizo/a en esto del deporte como si tienes experiencia curtida durante mucho tiempo, siempre viene bien realizarse un chequeo que nos indique cómo estamos y revisar nuestro estado general, los deportistas tenemos un tipo de revisión médica especial llamada Prueba de Esfuerzo.

Uno de los objetivos principales de realizar una prueba de esfuerzo es saber si nuestro cuerpo nos va a Más >

logo olimpo

Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: Deportes Olimpo

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Hoy seguimos presentando a los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada

El patrocinador de hoy es la empresa DEPORTES OLIMPO, tienda de deportes situada en Granada, establecida en 1984 y que ya va por su segunda generación, son especialistas Más >

Logo Lurbel

Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: LURBEL

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Hoy empezamos una serie de posts en los que os vamos a presentar a los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada

El patrocinador de hoy es la empresa española LURBEL, que produce prendas técnicas deportivas “made in Spain” y que es Más >

TRAIL RUNNING CAMP IVAN ORTIZ

Presentamos el Trail Running Camp con Iván Ortiz

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El Trail Running Camp con Iván Ortiz será una experiencia única, ven y vívela!!

Se celebrará los días 9 y 10 de Marzo de 2013 en el Parque Natural de la Sierra de Castril, un lugar espectacular para la práctica del trail running.

Un encuentro para corredores y corredoras habituales que tengan ganas de disfrutar de 2 días de entrenamientos y actividades relacionadas con el maravilloso mundo del Más >

Quadriceps

Trabajo de Cuádriceps con peso

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El Cuádriceps es uno de los músculos más importantes de nuestras piernas. Su principal función es permitir que nuestra rodilla pueda extenderse y también ayuda a la flexión de la cadera. Para los deportistas es más importante si cabe el cuádriceps pues nos ayuda a funciones como son montar en bici, andar o correr entre otros movimientos que deben ser ejecutados gracias a nuestras piernas.

Existen Más >

Ocho Alpino Mapa

El Ocho Alpino, Crónica de la aventura de Fali el Coleta.

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Hoy tenemos una gran firma invitada en nuestra web. Es Rafael Romero, más conocido como “Fali el Coleta“. Para los que no lo conozcan, Fali es un corredor de montaña y ultrafondista al que todo se le queda corto. Es un prodigio de la naturaleza y una gran persona. Este verano se propuso terminar un reto personal, El Ocho Alpino, en recorrido de 520km en 9 días por las montañas donde se Más >

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