Entradas etiquetadas con Ciclismo

Bike Fit

BIKE FIT en tu bicicleta ¿Todavía no lo has hecho?

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Hace unos días me pase por BalaKook, una de las mejores tiendas de ciclismo de Granada para que me hicieran un Bike Fit, como ¿Todavía no te lo has hecho?

Empecemos por saber qué es eso del Bike Fit. Bike fit es la palabra anglosajona que se le da al procedimiento de ajuste de la bicicleta al ciclista, teniendo en cuneta sus características morfológicas.

¿Y por qué es importante hacer un Bike Más >

Aquaslava57

Algunos trucos para el entrenamiento del triatlon

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Si te estás iniciando, estos trucos para el entrenamiento del triatlon te van a venir muy bien, son cosas que te pueden hacer tener una mejor experiencia de tu “tri-experiencia”.

 

Podemos empezar por unos consejos a la hora de nadar

– En el agua:

Cuando estés nadando, de vez en cuando haz algún largo con la cabeza fuera del agua, tal como hacen los waterpolistas. Esto te será de untilidad en los Más >

Lesiones del corredor

Lesiones del corredor que viene del ciclismo

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Dentro de las posibles circunstancias de lesiones del corredor hay una en particular que se está dando frecuentemente: el corredor que viene del ciclismo

Todas las personas que corremos podemos lesionarnos, la cuestión es saber escuchar nuestro cuerpo y hacer caso de los signos que nos alertan y nos dicen que paremos o aflojemos el ritmo. Hay muchas causas para llegar a la lesión, mala elección Más >

entrenamiento_funcional

Entrenamiento funcional

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El Entrenamiento Funcional tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada. Con este formato uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo y como consecuencia generar un mejor rendimiento físico, mayor coordinaciónagilidad y también un mayor gasto de Más >

Calentamiento y vuelta a la calma

Calentamiento y vuelta a la calma, fundamentales para evitar lesiones deportivas

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En el aspecto de prevención de lesiones deportivas, un adecuado calentamiento y vuelta a la calma son fundamentales. Se trata de preparar al deportista física y mentalmente a la práctica deportiva, de manera que se evitan descoordinaciones entre diferentes grupos musculares, se facilita el ciclo contracción-relajación y se proporciona los nutrientes necesarios para una función muscular óptima. Más >

Preparar un Ultra Trail

Cómo afrontar un Ultra Trail, planifiquemos.

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Todo corredor/a de montaña ya sea experimentado o novato quiere poner a prueba su cuerpo y su resistencia y, al final, los ultra trail nos llaman para que acudamos. En esta sociedad en la que nos conformamos con poco, los ultras, las carreras de larga distancia están viviendo un auténtico boom. Pero participar en un ultra no es algo que se pueda realizar a la ligera. Si es cierto que apuntarse es Más >

bicicleta

¿Usas la bicicleta para entrenar?

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En vuestros entrenamientos ¿usáis la bicicleta?. Recuerdo cuando era pequeño y estaba en la escuela de atletismo local y mi entrenador de aquella época me decía que no se me ocurriera coger la bicicleta pues no era bueno para correr. No es que el hombre le tuviera manía a mi querida bicicleta Torrot, su razonamiento se basaba en un principio de entrenamiento llamado el Principio de Especificidad. Más >

Buscador de pruebas deportivas

Buscador de Pruebas Deportivas, un nuevo servicio en Deporte4you.es

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Hoy Sábado estamos de enhorabuena, en nuestro afán por mejorar y ofrecer mejores servicios , tenemos algo muy interesante que presentaros. Nuestro Buscador de Pruebas Deportivas.

En colaboración con la gente de damedeporte.com os presentamos un buscador en el que podréis encontrar la prueba que os interese de muchos tipos de deportes distintos.

 

Para acceder a este servicio sólo tenéis que Más >

Ciclismo

Ciclismo y dopaje: Pedaleando en la Oscuridad, el libro de David Millar

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En Deporte4you.es os presentamos hoy la obra biográfica del ciclista británico David Millar, un libro que nos presenta la triste realidad del dopaje en el mundillo del ciclismo profesional.

El libro nos acerca a la vida de este gran ciclista desde su más tierna infancia, pasando por su adolescencia y juventud. Nos explica cómo se forja un ciclista, desde que es niño hasta que llega a ser Más >

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