Entradas etiquetadas con Carreras de Montaña

ersidad en el Entrenamiento

Diversidad en el entrenamiento semanal

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Introducir diversidad en el entrenamiento puede ayudarte a ser más rápido, más resistente y a estar más motivado.

Normalmente los corredores y corredoras entrenan durante la semana con una cierta rutina y rara vez la alteran. Esto no está mal del todo, esta rutina nos permite focalizarnos y centrarnos en el trabajo de entrenamiento que tenemos que hacer. No obstante, seguro que sabes que cuando Más >

101 101 kilómetros de Ronda 2013

101 kms de Ronda 2013: Lucha de Gigantes. Crónica de José Javier Torres

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La presente crónica sobre la espectacular 101 kms de Ronda 2013 está escrita de puño y letra por José Javier Torres, nada menos que el quinto clasificado de la general y primer clasificado en categoría Senior, todo un lujo que este pedazo de corredor quiere compartir con todos nosotros.

 

 

101 kms de Ronda 2013: Lucha de Gigantes.

“…..Corriendo con una bestia detrás” (A. Vega)

Hace dos años que Más >

Fortaleza Mental

Fortaleza mental en el Deporte

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La fortaleza mental en el deporte es una cualidad que, si somos capaces de desarrollar, puede marcar la diferencia en cuanto a  rendimiento deportivo entres varias personas de igual condición física.

Mo Farah

¿Por qué solemos referirnos a Kilian Jornet, Eneko Llanos, Mo Farah, como algunos de los más grandes de todos los tiempos en sus deportes?. ¿Se debe a su genética o a la oportunidad? ¿A la Más >

Ultra Trail

Estrategias de motivación para Ultra Trail

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Normalmente en un Ultra Trail un corredor/a puede gastar entre 5000 y 9000 calorias. A lo largo de los meses de preparación esto se dispara, pero ¿cuánta energía mental hace falta para afrontar un ultra trail o la preparación del mismo?. Las cifras en este caso son mucho más difíciles de cuantificar, pero casi todos los atletas y los entrenadores, destacan la importancia de los factores Más >

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Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: TESA NATURAL

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Esta semana la terminamos presentando a otro de los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada. Y traeros a la familia que el entorno es ideal para que los niños disfruten!!

El patrocinador de hoy es la empresa TESA NATURAL, la misma es uno de Más >

portada sherpa

Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: DEPORTES SHERPA

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Esta semana presentamos a otro de los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada

El patrocinador de hoy es la empresa DEPORTES SHERPA, establecimiento especializado en la comercialización de productos para la práctica de los deportes de Más >

EL PIE

Como cuidar los pies para poder seguir corriendo mucho tiempo

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Ya en el siglo XV Leonardo da Vinci afirmó que: “el pie del ser humano es una pieza de ingeniería y una obra de arte”. En este post vamos a intentar explicar como cuidar nuestros pies para poder seguir corriendo con ellos mucho tiempo.

El pie es una parte del cuerpo relativamente pequeña, pero es inmensamente complejo, tiene 28 huesos, múltiples articulaciones y más de 100 tendones, sin Más >

Iron Triath

Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: IRONTRIATH.COM

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Esta semana presentamos a otro de los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada

El patrocinador de hoy es la empresa IRONTRIATH.COM. Tienda de deportes ubicada en Málaga, en la calle Compositor Lehmberg Ruiz nº32, está especializada en Más >

Prueba de Esfuerzo

La Prueba de Esfuerzo, ¿qué es y cómo es?

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Tanto si eres primerizo/a en esto del deporte como si tienes experiencia curtida durante mucho tiempo, siempre viene bien realizarse un chequeo que nos indique cómo estamos y revisar nuestro estado general, los deportistas tenemos un tipo de revisión médica especial llamada Prueba de Esfuerzo.

Uno de los objetivos principales de realizar una prueba de esfuerzo es saber si nuestro cuerpo nos va a Más >

logo olimpo

Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: Deportes Olimpo

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Hoy seguimos presentando a los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada

El patrocinador de hoy es la empresa DEPORTES OLIMPO, tienda de deportes situada en Granada, establecida en 1984 y que ya va por su segunda generación, son especialistas Más >

Logo Lurbel

Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz: LURBEL

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Hoy empezamos una serie de posts en los que os vamos a presentar a los Patrocinadores del Trail Running Camp con Iván Ortiz. Todavía quedan plazas disponibles, no lo penséis más y apuntaros. Os esperamos a todos/as el 9 y 10 de Marzo en la Sierra de Castril en Granada

El patrocinador de hoy es la empresa española LURBEL, que produce prendas técnicas deportivas “made in Spain” y que es Más >

TRAIL RUNNING CAMP IVAN ORTIZ

Presentamos el Trail Running Camp con Iván Ortiz

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El Trail Running Camp con Iván Ortiz será una experiencia única, ven y vívela!!

Se celebrará los días 9 y 10 de Marzo de 2013 en el Parque Natural de la Sierra de Castril, un lugar espectacular para la práctica del trail running.

Un encuentro para corredores y corredoras habituales que tengan ganas de disfrutar de 2 días de entrenamientos y actividades relacionadas con el maravilloso mundo del Más >

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