Entradas etiquetadas con Carreras de Montaña

Irene en el horizonte

SOY MUJER Y HAGO DEPORTE

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Yo soy mujer y soy una advenediza en el mundo del running. Tengo 35 años. Llevo un añito corriendo (algo más). Pero diré, sin asomo de duda, que me apasiona. Que me ha entrado en vena. Que amo este deporte y que ya no me imagino la vida sin practicarlo.

En mis conversaciones cotidianas, no siempre me siento comprendida. No me siento comprendida por amigos muy allegados, a los que he llegado a Más >

De DIA en UTSB

Crónica de ULTRA TRAIL SIERRAS DEL BANDOLERO 2016

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Hace unas horas que terminé mi aventura en ULTRA TRAIL SIERRAS DEL BANDOLERO (ed 2016) y los recuerdos aún están lo suficientemente frescos como para plasmarlos aquí.

Si alguna vez te has planteado hacer un Ultra Trail duro….prepárate porque si eliges el UTSB llevarás una ración de dureza extrema…y a mi casi me tumba.

Pero empecemos por el principio.

Esta año 2016 tengo un proyecto, hacer 5 Ultra Más >

Chaqueta sideward

Test Chaqueta Sideward 20K de CRAZY IDEA.

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Hoy  toca presentar un test que he realizado a una chaqueta para trail Running que nos ha llegado de la marca italiana Crazy Idea. Es la chaqueta Sideward, una capa externa, cortavientos e impermeable de 20k según nos indica la casa italiana.

Pero, ¿qué significa que en la etiqueta ponga 20K de Columna de agua?

En el mundo de las prendas impermeables y transpirables para actividades outdoor como Más >

Jenn Sheldon Outside Voices

Outside Voices, Jenn Shelton en estado puro.

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El nuevo documental Outside Voices nos presenta a Jenn Shelton en estado puro.  Joel Wolpert es un director de pequeños/grandes trabajos sobre TrailRunning que irradian emotividad y honestidad. Si no lo conocéis os animo a que os paséis por su cuenta de Vimeo para ver más trabajos de este fantástico artista.

El documental que nos ocupa es una maravilla rodada en blanco y negro sobre la gran Más >

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Entrevista a Vanesa Ruiz Campeona 2015 de la Copa Granadina de Carreras por Montaña FAM

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Comenzamos este nuevo año en Deporte4you.es con una entrevista a la corredora de carreras por montaña Vanesa Ruiz, la cual se ha proclamado en el mes de Diciembre de 2015 Campeona provincial absoluta femenina del circuito granadino, organizado por la Federación Andaluza de Montaña.

Vamos a conocer a esta campeona y a ver si aprendemos de ella:

Hola Vanesa, tras haber terminado el año 2015, ¿Cuál Más >

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Ultra Trail Sierra de las Nieves: Desorganización al poder

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Hace dos semanas participé en la primera edición del ULTRA TRAIL SIERRA DE LAS NIEVES, en las cercanías de Marbella, en una zona de una especial belleza. Lo que allí me encontré ralla lo absurdo y os lo cuento para que no pasen cosas como estas más veces.

 

El Ultra Sierra de las Nieves: Desorganización al poder.

 

Resulta que la cosa empezó un Viernes por la tarde, en la entrega de dorsales. Iba Más >

Madrid Segovia 2013

Éxito de José Torres en la CXM MADRID SEGOVIA 2013

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Estamos de enhorabuena, José Torres, o mejor dicho “CorreCamninos Torres” ha sido subcampeón en la prestigiosa CXM Madrid-Segovia 2013.

José Torres, entrena conmigo desde hace ya 6 meses y ha sido toda una aventura. Como entrenador me alegra muchísimo ese segundo puesto en la carrera Madrid Segovia 2013, una prueba de 102km y 2000 mt de desnivel positivo.

Pero más allá de eso, lo que me alegra Más >

Correr sin Lesionarse

Correr sin lesionarse: ¿Es Posible?

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Correr sin lesionarse, durante muchos años es una de las máximas de toda persona deportista a la que le encanta el running. Además si encima te gusta ir a carreras, competiciones y demás eventos, NO lesionarse es lo mejor que puede pasarnos, para seguir disfrutando de nuestra afición favorita.

Ha llegado a nuestras manos, un reciente estudio de la Fundación MAPRE, en colaboración con la Más >

SNUT 2013

SIERRA NEVADA ULTRA TRAIL (SNUT) 2013, nuestra crónica.

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La Sierra Nevada Ultra Trail (SNUT) es una quedada que se realiza en Sierra Nevada, por parte de amantes del trail running, este año ha cumplido su tercera edición y hemos estado allí para vivirla y después contarla.

 

Todo empieza a las 6:50 de la mañana en la zona de los “Escolapios” de Granada, dónde el grupo, conformado por más de 50 personas, cogió el autobús que nos llevó hasta Güejar Más >

Iniciación al Trail Running

Iniciación al Trail Running

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Es la época de empezar con el Trail Running si aún no lo has hecho. Nosotros os queremos ensañar un video que hemos hecho con un grupo de running al que entrenamos y las hemos llevado en una sesión de iniciación al Trail Running.

Si en vacaciones te vas a la montaña, o al campo, aprovecha y busca algún sendero fácil y empieza a disfrutar del Trail Running. Sólo cálzate las zapatillas y disfruta Más >

Hidratación al hacer ejercicio

La hidratación al hacer ejercicio en Verano

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Durante los días de verano, la hidratación se convierte en el elemento más importante al hacer ejerecicio a temperaturas elevadas.

Si no te hidratas correctamente durante tus ejercicios en verano, el volumen de tu sangre en el organismo disminuye, por lo que el corazón se ve obligado a trabajar en exceso, bombeando más sangre a los músculos para mantenerte refrigerado. Lo normal es que en este Más >

No hay secretos en el entrenamiento

No hay secretos en el entrenamiento

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A pesar de lo que puedas haber oído, no hay secretos en el entrenamiento en los deportes de resistencia.

Aunque parezca que algunos deportistas o algunos entrenadores han descubierto “el último modo” de entrenar, no hay nada nuevo bajo el sol. Por citar algo, los entrenamientos por intervalos y sus diversos tipos, se han estado usando desde la década de 1920, las distancias largas o las tiradas Más >

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