Según la literatura científica el ejercicio físico en personas con cáncer se ha utilizado para:

  • Afrontar efectos secundarios asociados a las terapias convencionales utilizadas para combatir los diferentes tipos de cáncer (fatiga asociada a la quimioterapia)
  • Para mejorar la habilidad funcional
  • Para mejorar el estado psicológico (combatir depresión, ansiedad, estrés, etc) y fisiológico (funcionamiento de los sistemas pulmonar, cardiovascular, muscular e inmunológico).
  • Para mejorar la calidad de vida

Consideraciones previas a la prescripción de ejercicios para personas con cáncer:

Evaluar el estado físico con el propósito de conocer la capacidad aeróbica, la resistencia aeróbica submáxima, la fuerza, el estado funcional y conocer si hay otras enfermedades crónicas ocultas.

 

ejercicio físico en personas con cáncer

Ejercicio físico en personas con cáncer. Globos de la Carrera de la Mujer. Granada 2012

 

Las prescripciones descritas por Selby, Courneya y el American College of Sports Medicine son las siguientes (citados en Moncada Jiménez J Ejercicio Físico: terapia no tradicional para personas con cáncer. Rehabilitación (Madr) 2004; 38(2): 86-91:

Modalidad

Frecuencia

Intensidad

Ejercicios aeróbicos y que impliquen grupos musculares mayores con el objetivo principal de mejorar el consumo de oxígeno (VO2) y la resistencia aeróbica (ejemplo andar y/o correr por un parque, bicicleta estática). 

Entrenamiento de la FUERZA

 

 

Entrenamiento de la FLEXIBILIDAD (estiramientos, yoga y ejercicios de mejora de rango de movimiento articular)

3-5 días por semana.

Personas muy desacondicionadas ejercicios muy baja intensidad y muy corta duración (3-5 min./día)

Progresión paulatina y muy lenta para personas desacondicionadas

60-80%

de la

FC máx.

Duración

20-30 min. de ejercicio continuo.Ó acumular 30 min. de actividad física diaria sin importar que sea de una vez o repartida en sesiones de 10 min.
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