La escalada tiene muchos beneficios físicos y psicológicos, además de ser un deporte extremadamente técnico y divertido. Aquí os resumimos algunos de los más importantes.

 

Beneficios Físicos de la Escalada:

  • Aumento de fuerza relativa, es decir, en relación con nuestro propio peso corporal
  • Gran movilidad de las articulaciones, sobre todo a la hora de mantener posturas no del todo naturales que nos faciliten el ascenso.
  • Mejora de la flexibilidad y el equilibrio.
  • Fortalecimiento del CORE (centro de nuestro cuerpo, zona abdominal y lumbar)

 

Beneficios Psicológicos de la Escalada:

  • Concentración y la consciencia total de nuestro cuerpo
  • Fomento de la autonomía
  • Gestión y superación del miedo: subir más alto, confiar en el asegurador, en el material…
  • Fomento de la autoestima: valoración de los logros

 

Beneficios de la Escalada

Beneficios de la Escalada

 

Beneficios Sociales de la Escalada:

  • Trabajo en equipo: la importancia de “cuidar” al otro, en el aseguramiento y en los aspectos de motivación y superación
  • Compañerismo
  • Respeto del entorno (materiales) y del medio ambiente

 

 

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