Entrenamiento Personal

La actividad física es muy importante para prevenir enfermedades y tener un buen estado de salud física y mental. Tanto si tu objetivo es empezar a ponerte en forma de manera segura para prevenir lesiones como mejorar tu rendimiento deportivo aquí te ofrecemos un servicio de entrenamiento personalizado. Estamos especializados en deportes de resistencia como el running, trail running, triatlón y el acondicionamiento físico general (entrenamiento funcional).

 

 Modalidades de Entrenamiento

 

Entrenamiento online

 

  • Planificación de entrenamiento personalizado tras recopilación de datos del cliente a través de entrevista individual (correo electrónico y/o videoconferencia)
  • Periodicidad de envío semanal según modalidad de los entrenamientos programados
  • Recomendaciones nutricionales
  • Seguimiento a través de correo electrónico, whatsapp, skype y teléfono (consultas ilimitadas)
  • Material didáctico exclusivo para la realización de los ejercicios propuestos en el plan de entrenamiento
  • Acceso exclusivo a la zona privada de la web para consultar entrenamientos, materiales, vídeos, etc.

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  1. estoy buscando un entrenador personal, mi motivo es el siguiente, me encanta correr por la montaña, llevo 2 años corriendo, en los cuales ya he
    hecho 4 ultras y varios maratones de montaña, me he lesionado bastante, tendinitis,roturas fibrilares, ahora llevo 3 meses que me han operado de una
    berruga plantar y me ha servido para reflexionar y quiero empezar en enero
    poco a poco, teniendo una base más consistente y alguien que me guie, he hecho pruebas de esfuerzo y han salido muy bien, mi peso es 77kg y mido 179cm, mi punto debil las rodillas, que plan tendria que contratar y si me podriais ayudar. en abril tengo una maraton de montaña, es el único objetivo que tengo este año, de momento no quiero correr riesgos.
    saludos y gracias

  2. Hola!
    Hace cinco meses que no hago nada, primero por una lesión contusa en el tendón de inserción del cuariceps en el rodilla y luego por otros motivos.
    He realizado carreras de montaña de 20 y 25 Km. es una actividad que me encanta, pero necesito orientación tanto en la forma de entrar para terminar con garantías las carreras como de cuidado de articulaciones, rodillas, como al alimentación. Me gustaría me explicaran como es la forma de trabajo que ofrecen para satisfacer estas necesidades.
    Un saludo

    • Hola Paco, gracias por interesarte por nuestro servicio. Te enviamos un email privado con la información que nos solicitas. Un saludo

  3. Hola me apasionan los trail llevo desde 2009 haciendo carreras de montaña y quiero dar un salto mas de calidad llevo a cabo varios planes de entrenamiento pero necesito saber como hacer Tecnicas de carrera y una pregunta ¿ hay planes de entreno para bajar marcas?

  4. hola quisiera prepararme para una carrera de montaña para octubre de este año,son 63 km en forna ,como debo preparala a largo plazo ¿ gracias

  5. Hola mi nombre es Janet el 03 de agosto quiero hacer un trail de 17 km con un desnivel de 1200 mt yo suelo correr pequeñas carreras de 10 km en 44 mn quisiera ver si es posible tener un entrenamiento solo por esas semanas que me faltan

    • Hola Janet, perdona la demora en contestar.

      Esta claro que el trail lo tienes ya por lo que un entrenamiento específico no te iba a servir de mucho. Lo que si te puedo decir es que con tus marcas en 10km vas bien preparada, pero tienes que tener en cuenta que hay bastante desnivel así que afronta la carrera de una manera suave y siempre de menos a más.

      Mucha suerte y para carreras futuras si quieres entrenamiento planificado cuenta conmigo.