¿Qué es deporte4you?

 

En deporte4you nuestro objetivo es ayudar a las personas a introducir un estilo de vida saludable en su día a día a través del deporte.

Entendemos la salud de una manera integral, es decir, perseguir nuestro bienestar físico, emocional y social.

Entendemos que cualquier etapa es buena para hacer deporte, siendo muy positivo para el desarrollo psicoevolutivo en la infancia y cuyos beneficios están ampliamente demostrados en la edad adulta e incluso en personas mayores.

… Por ello sea cual sea tu pregunta:

 

¿Quieres mejorar tu estado de salud?

¿Quieres ponerte en forma para correr, montar en bici u otro deporte?

¿Has practicado ejercicio pero lo has abandonado y no sabes como retomarlo?

¿Piensas que no tienes edad para hacer esa carrera que te han comentado?

¿Tienes hijos o hijas que quieren practicar deporte y no sabes cuál puede ser el mejor para ellos y ellas?

¿Te gustaría comer más sano pero no sabes qué hábitos alimenticios son más saludables?

¿Tienes dudas sobre sobre material deportivo más idóneo para ti?

¿Ya haces deporte pero quieres mejorar tu rendimiento?

 

aquí puedes encontrar Tu respuesta…

 

 

  • ALEJANDRO CASADO MARTINEZ
    #1 escrito por ALEJANDRO CASADO MARTINEZ hace 5 años

    Mi enhorabuena Marga. Lo mismo me apunto a esto del “Ciclismo en la naturaleza” que creo se aprende del deporte y del mundo. Mis aficiones van también por la naturaleza y de otro por la aviación (soy un apasionado del aeromodelismo). Nos vemos en el IV Exp. EASP.

    SL2

    • Marga Colón
      #2 escrito por Marga Colón hace 5 años

      Gracias Alejandro!! Pues la bici de montaña es genial y también correr por el campo… podríamos pensar hacer algo en la naturaleza como actividad comunitaria del experto (porque de aviación será complicado ¿no?)
      Nos vemos!!

  • Ester Duarte
    #3 escrito por Ester Duarte hace 5 años

    Olé Marga, sigue dando caña!! el blog está de categoría. Enhorabuena!!

  • Marga Colón
    #4 escrito por Marga Colón hace 5 años

    Hola Rafa, gracias por tu comentario, ya te he visto en el campus del curso. Seguimos en contacto
    Un saludo

  • alicia
    #5 escrito por alicia hace 4 años

    me encanta tu blog y me he divertido mucho leyendo vuestra experiencia. Yo tengo una niña de 4 meses y me encantaría seguir corriendo, es decir, saber compaginar el deporte y la vida familiar. Lo de hacer carreras por ahora lo veo lejos, pero es algo que me haría mucha ilusión. Aunque primero creo que toca recuperarse del embarazo y del parón

  • Marga Colón
    #6 escrito por Marga Colón hace 4 años

    Hola Alicia, gracias por tu comentario. Ahora que quieres retomar el correr te recomiendo que vayas poco a poco, yo me precipité un poco y acabé con dolor de lumbares. Tras el embarazo tenemos hipotonía en la zona abdominal, ya sabes, empieza a caminar y correr suavemente. Te recomiendo abdominales hipopresivos. En cuanto a compaginar la vida familiar con el deporte es más fácil si empiezas a incluir a tu bebé en tu estilo de vida y por supuesto si cuentas con ayuda para ello. Ahora estoy iniciando una nueva etapa como entrenadora personal así que si tienes alguna duda de algo no dudes en preguntarme. Un saludo

  • alicia
    #7 escrito por alicia hace 4 años

    Gracias por tu respuesta y tus consejos! He mirado lo de los abdominales y parece interesante, aunque me temo que me costará captar bien la técnica, seguro que no es tan fácil. Yo también me he lesionado y ahora no puedo correr, pero mi lesión está más bien en la zona de la tibia (no es la primera vez) aunque esta vez no parece una periostitis, el trauma me ha mandado pruebas y ya veremos de qué se trata. Por ahora soy prudente y prefiero recuperarme bien y estar en reposo. A mi también me interesa la educación y la psicología, puesto que soy madre ¡cómo no, es obligatorio!¿verdad?… y profesora. En cuanto a incluir a mi bebé en el deporte es algo que tengo pensado, por eso me gusta tanto conocer otras experiencias y, por supuesto, aprender de ellas. Gracias por dedicarme parte de tu tiempo, hoy en día algo así se ha de agradecer

  • Jordi
    #8 escrito por Jordi hace 3 años

    Hola,
    Me parece muy interesante la web.
    Hay algún artículo relacionado con el entrenamiento cruzado, combinar Btt para mejorar en running.
    Saludos,
    Jordi

    • Pablo Castillo
      #9 escrito por Pablo Castillo hace 3 años

      Gracias Jordi!!!
      Respecto al entrenamiento cruzado si que hay artículos, usa el buscador en la página principal y los encontrarás. Como entrenadores somos muy partidarios de este tipo de entrenamiento.
      Un saludo y muchas gracias por seguirnos.

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